月经不调失眠通常需要注意改善不良的生活习惯，晚上最好不要经常的熬夜，而且还要注意缓解紧张的情绪，晚上睡觉之前也可以喝杯热牛奶，能够改善月经不调或者是失眠的症状。
失眠月经不调是月经紊乱的症状，有些妇科疾病或炎症，情绪波动比较大，生活环境的改变和口服某些药物，如避孕药、放化疗和精神药物等，都会造成女性失眠月经不调的现象。
出现这种情况需要避免感冒，及时到医院检查，提前明确失眠月经不调的原因，并给予针对性治疗，主要是使用对症的药物治疗。
月经不调和失眠可以通过以下方法进行调节。具体如下：
一、在月经前半个月口服逍遥丸。逍遥丸不仅可以治疗月经紊乱，而且对失眠也有一定的治疗作用。建议连续服用三个月经周期。
二、患者可以口服维生素B6来缓解疼痛。维生素B6在经前紧张综合征的治疗中是有效的，因为这种症状可能是由于缺乏维生素B6引起的失眠，维生素B6也可以通过食用水果和蔬菜来补充。
月经不调不会引起失眠。
如果说失眠熬夜睡眠不足，可能导致月经不规律，推迟不来，平时应形成良好的生活习惯，规律睡眠，避免熬夜，影响身体健康。如果出现月经不调，通常是两大方面的原因而引起的：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。二是器质性的，如盆腔炎子宫内膜炎以及子宫内膜异位症等病变，也可以引起月经不调。治疗月经不调首先需要到医院就诊，做激素六项的检查以及妇科b超的检查，来明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后可以适当配合一些调经的中药，注意经期的保暖以及休息。
失眠会引起月经不调。
失眠患者大都长期处在精神压力大、焦虑、多梦等情况下，会引起内分泌紊乱，进而造成月经不调。建议失眠患者平时塑造一个安静、轻松的睡眠环境。睡前可以泡脚，身体按摩等方式进行放松。如果长期处在失眠状态下，应及时就医，以免引起月经不调等症状，所以失眠会引起月经不调，另外失眠也是有可能会导致例假推迟。
失眠月经不调有精神心理因素的压力，处于紧张状态等，也有身体因素，生活工作压力大，劳力过度等，月经不调是内分泌失调引起的。要保持心情舒畅，避免情绪激动，积极锻炼身体，增强抗病能力，月经不调可以吃一些补气血，调理内分泌紊乱的中药，必要时应到当地的医院在医生的指导下进行调理。
失眠可能导致月经不调。
由于许多失眠患者情绪异常，其长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可能导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的。所以，无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。除此之外，还要保证自己的睡眠条件得到满足，才能有效缓解失眠。