月经期间可以吃菠菜、芹菜、油麦菜、有机菜花等,这些蔬菜大多含铁量高,可以促进血红蛋白的合成。预防经期缺铁性贫血的发生。如果经期常有腹部疼痛冷凉、胃胀怕冷的病人,可以吃一些蔬菜面条以补充营养物质。另外经期尽量吃熟食,少吃生菜。
女性在月经期间是不建议拔牙的,因为女性在月经期间血液凝固性差,拔牙容易引起大出血。同时月经期间女性的痛感神经比较敏感,免疫力及机体抵抗力比较差,所以拔牙时会相对比较疼一些,同时也会容易出现感染症状。不只是拔牙,其他手术也一样,在月经期间是不建议有任何手术的,都会容易引发大出血,严重者还会出现生命危险,甚至出现出血性休克。
月经期是可以减肥的,经期减肥有一个关键,经期结束后的七天以内,要严格按照自己的减肥计划执行。可以说,经后七天,是减肥的黄金期啦,只要把握住这七天。比之后的20多天,都有用得多,可以说是事半功倍。所以经期期间可以合适食用食物,进行一定程度的锻炼,减肥靠的是坚持,经期过后要加强锻炼。
来月经的时候不能有性生活,所以月经期间同房是不好的。
来月经是指宫腔内的子宫内膜掉落,伴随着混杂的子宫内的脏血而产生的。子宫内膜剥落,在同房时会将病菌带入子宫,引起宫腔内的感染,从而引起宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等一系列的妇科炎症,这些都会对女性的身体造成很大的伤害,甚至会引起不孕症。月经期间,女性的体质会很脆弱,一定要注重自身的卫生,保持阴部的干燥和干净。
月经期吃以下食物好排毒。
1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物,以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食,补充铁剂和蛋白质营养素,预防贫血。
2、可以适当地进食山楂,山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用,有助于促进宫腔内淤血的排出。如果以上方法没有生效,这时需要到医院进行检查,明确病因进行针对治疗。