腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
抽脂手术是很痛苦的,但是可以通过麻醉来缓解疼痛。抽脂手术要将皮肤和脂肪层分离,但是在手术过程中会注射麻药,吸抽脂手术中是不会有任何疼痛感,在术后麻药过了以后,求美者会有一定的疼痛感,如果疼痛感很重,影响生活和休息,可以适当服用止痛药来改善。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构做抽脂手术。抽脂手术后要避免辣椒等刺激性食物，确保手术部位清洁,预防感染，如果伤口有血痂或分泌物,可以用无菌盐水擦拭。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
正常情况下，若为小面积的抽脂手术，一般疼痛感会在1周左右慢慢消失。抽脂手术一般是在局部麻醉的情况下进行，由于不同人群的耐受程度存在差异，仅有小部分患者觉得较疼痛，大部分患者能够耐受。若抽脂部位较多，则需于全身麻醉下进行手术，此情况下手术过程无痛，术后恢复亦较佳。另外，如果体质特殊的患者抽完脂后感觉疼痛，疼痛感一般7天左右就会慢慢消失。建议患者一定要避免吸脂的针眼沾水，在术后三个月之内，建议其在手术部位穿戴塑身衣，以使术后效果更佳。
缝针拆线一般不会痛，但是和个人对疼痛的敏感度也有很大的关系。通常在缝针后拆线的时候并不会导致局部出现疼痛的情况，如果个人对疼痛比较敏感也有可能会产生轻微的疼痛，但是多数人都是可以忍受的，因此不必过于紧张，在缝针拆线后要做好局部的护理工作，并且在三天以内最好不要让局部沾水，否则会导致局部出现炎症感染的情况。还要多吃蔬菜和水果，也要多吃一些高蛋白的食物，能够促进局部的恢复。