高血压是由基因、环境两方面共同作用而引起的。遗传和遗传方面的原因，高血压具有显著的遗传性，并且根据预测，在所有人中，至少20%-40%的血压变化是遗传所致。
流行病学调查显示，高血压是一种家族聚合症，也就是说，如果父母不患高血压，一方患有高血压，一方患高血压，另一方患有两种高血压，其孩子患有高血压会增大。单卵双生的血压比双卵双生同要定期监测甲状腺机能，防止出现甲亢。
睡眠不足导致的高血压，可以在日常生活中多休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以进行泡脚，如果出现了一些严重的情况，可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物。
日常生活中要注意保持低盐、低脂、保持良好的生活方式。如果长期不见好转，可以在医生的建议下服用降血压的药物。在治疗过程中，要经常去医院检查血压，保持良好的情绪。
如果有高血压，导致没有睡好，患者可以服用一些具有镇静养脑作用的药物，如清脑复神口服液，舒眠胶囊，安神补脑液等。想要提高自己的睡眠质量，就必须避免血压升高。还可以选择用针灸、艾灸等方式进行。
也可以用一些中医的方法来泡脚，也可以在睡觉之前饮用一些牛奶。要注意把自己的血压保持在一个比较合理的水平，避免出现高血压、眩晕、呕吐等情况，从而导致失眠。
由失眠导致的高血压应该积极调整睡眠，并定期监测血压，是可以调好的。通常人的血压呈现白天高、夜间低的勺形变化规律，使得夜间睡眠时人体各个器官可以得到很好的休息。但是如果出现熬夜、失眠等情况，睡眠不足可以导致血压升高。
血压升高会导致失眠，并且长期控制不住血压，很容易造成患者睡眠异常，进而影响患者的精神状态。
首先，从高血压的观点看，睡眠窒息症是一种很普遍的次要原因。高血压属于原发性高血压，由于伴有呼吸暂停综合征，伴有继发因子，会引起血压节律变化，从而导致患者的睡眠质量下降。除了血压高之外，还会有情绪波动、易怒、多愁善感、失眠、精神紧张等原因。