哺乳期便秘是正常情况，考虑是肠胃缺乏蠕动引起的，建议可以喝些酸奶，帮助消化，或者是喝些西梅汁，促进肠胃蠕动，饮食上可吃些小米粥，蔬菜粥等容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
个人觉得孕期除了正常饮食以外，不建议吃其他的东西。孕期出现便秘问题，属于很常见的一种情况，完全可以通过科学饮食搭配来解决问题，每天早晨起来，可以空腹一杯柠檬蜂蜜水，平时饮食方面不要吃的太单一，太精细了，多吃一些粗纤维食物，平时适量运动，多喝水。
哺乳期的妇女是可以喝水果孝素的，因为水果酵素含有大量的维生素。哺乳期妇女服用对胎儿有很好的效果。但是饲料使用不要服用太多，无论是食物还是一些营养物品，服用太多都会对身体造成负担。但是在服用时间一定要看清适宜人群。
多食用一些蔬菜和水果，比如苹果，梨，葡萄，如果依然不能改善的情况，可以考虑临时用药物，也可以考虑用一些中药的润便药物治疗，如果出现便秘的情况，首先需要养成每天定时排便的习惯，多喝水，这样有利于身体症状的改善。
一般情况下，哺乳期出现便秘的症状是比较常见的，大多数和激素分泌紊乱有关系，有可能是和哺乳期内，经常的照顾孩子，休息不好或者上火等有关。
哺乳期为宝宝提供大量的奶水，奶水当中主要成分为水分，也就是说每天都有一定量的水分丢失，如饮水较少，这可造成短暂性缺水，形成便秘。产妇运动较少，胃肠道蠕动慢，且考虑到孩子营养问题，主要进食的肉类，汤类比较多，而新鲜的蔬菜水果较少。
