左边腰痛是由于长期长时间坐位不活动或弯腰工作,造成腰部肌肉持续性收缩,时间过久后就会使肌肉僵硬、筋膜水肿形成无菌性炎症,产生疼痛。如果是单侧疼痛为主,是由于坐姿不正,好偏于一侧,使双侧肌肉用力不均衡。
不建议饮酒。多见于机体劳累及腰椎病变退化,突出压迫坐骨神经,出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累熬夜,饮食清淡加强营养,补充维生素微量元素,增加抵抗力,可给予消炎止疼对症处理,也可给予针灸理疗辅助。必要时根据病情需要,微创手术处理治疗。
能够引起腰痛的原因有很多,有可能是由于腰肌劳损导致的,还有就是出现外伤导致的腰部损伤,出现腰部不适的时候,应该重视起来,注意坚持医院进行腰部的相关检查,除了腰部的病变以外,还应该注意排除内脏的一些疾病,比如肾病,还有一些妇科疾病都有可能导致腰痛。
如果你已经在当地的公立医院,做了腰椎的核磁共振,确诊了是腰椎间盘突出,你做的这种动作,头向后仰,腰向前弓,确实是可以起到一定的治疗效果,也可以在床上做燕子飞,可以起到更好的治疗效果。平时要避免长时间弯腰工作。
年轻人比较常见于肌筋膜炎,腰肌劳损等情况,腰椎间盘突出少见。建议保暖热敷,热水袋热毛巾都可以,如果疼痛严重,可以适当外用止痛药膏或者口服止痛药,必要的时候可能需要做一个腰椎间盘ct的检查。