平时饮食应该注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。饮食要有规律，定时定量，注意防寒，可多吃含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。
一般情况下，小腹有点疼可能是急性肠胃炎引起的。通常还伴有恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，急性肠胃炎如果治疗措施得当，五天内即可痊愈。患者需要注意腹部保暖，可以用热水袋或热宝热敷腹部。患者在治疗期和恢复期注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。
宝宝肠胃感冒不能自愈，胃肠型感冒是临床上比较常见的疾病，引起的原因可能与饮食不当和受凉后引起的病毒和细菌感染有关系。临床表现以上呼吸道感染及胃肠道症状为主。一般经过积极的治疗是可以治愈的。
失眠会引起胃部不适的。
由于睡眠障碍、早醒或入睡困难，患者会出现焦虑或躯体化症状。躯体化引起时，患者会表现为胃部不适，如烧心、反流、嗳气、嗳气，有的表现为胃部胀满、不适并伴有疼痛。部分患者表现为夜间肠胃不适症状会加重，所以失眠会直接导致肠胃不适。当失眠引起的躯体化障碍，出现胃部不适的时候，需要用调节神经功能的药物对症治疗。
宝宝状态是肠胃炎存在，但是细菌还是病毒感染并不能确定，所以到医院检查一下血常规和便常规，明确病因之后再正规治疗，外用肚脐贴治疗如果腹泻严重还要注意补液，饮食上注意清淡，还是先检查后治疗比较好。
小儿急性胃肠炎的症状表现，急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，开始多腹部不适，大多症状为呕吐、恶心、腹痛、腹泻、发热等，会导致严重脱水。由于孩子的年龄太小，继续自行给孩子用药治疗。尽快带着孩子到当地正规医院儿科就诊，查一下血常规，生化，大便等检查。
