颈椎不舒服，可能是慢性颈椎病或颈椎肌肉劳损。应该注意不要过度劳累，多做按摩、针灸和按摩来放松颈部肌肉。日常生活中也应该注意更多的锻炼。长时间不要面对电脑和手机，纠正不良生活习惯和日常不良生活姿势，避免颈椎病。颈椎病主要靠保养。
选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量，还能解决颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适，选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记，枕头不能过高或者过低，枕头里面的填充物也不能过软过硬。
脖子特别的僵硬不一定是颈椎病，可能是长时间保持一个姿势导致的脖子僵硬，也可能是枕头不适合或者落枕引起的，一般颈椎病会引起头晕、乏力，双上肢麻木等不适，所以可以排外是颈椎病引起的脖子坚硬。平时一定要多注意休息，不要过度劳累，还有每天晚上睡觉也不可以用很软的枕头，或者是把枕头垫得很高，一定要用硬一点的枕头睡觉。
颈椎病是一种退行性病变疾病。颈椎病，也叫颈椎综合征。颈椎脊髓、神经根、椎动脉受到压迫，导致颈椎骨质增生、韧带松弛等一系列的临床症状。颈椎疾病是一种较为复杂的疾病，其压迫的部位也是多种多样的。压迫神经根会出现上肢麻木，压迫脊髓会出现四肢无力、酸软、眩晕、压迫脊髓神经等症状。平时要注意避免不良的姿势，加强颈背肌功能的锻炼。
颈椎病是一种退行性病变疾病。椎病是指颈椎和周边组织退行性病变，压迫脊髓、神经等引起的一种疾病。其病因与颈椎先天性畸形、长期久坐、外伤等有关，常见的表现有头晕、恶心、心慌、胸闷等。颈椎病主要有神经根型颈椎病、血管型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病等。颈椎病急性发作期的症状要严格按照医生的要求进行治疗，不要在室外随意按摩、牵引，以免造成严重的后果。