通常可以选择植发的方式，能让头发长的快一点。植发一般是将自身后枕部位健康的毛囊组织进行提取，并且进行加工处理，然后植入到脱发的部位，从而可以起到促进毛发生长的作用，能够有效改善头发稀疏以及脱发的现象。但需要让经验比较丰富的医生进行操作，才可以保证毛囊的存活率。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。
让头发长得快要保持良好的情绪，还要经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，减轻精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，多吃一些黑色的食物，注意洗头发的频率，不必过勤，也不能不洗，一周三次为宜。
一般可以通过做植发手术的方法让头发长得快，还要注意头部的清洁卫生。如果头发生长的比较慢，可能是因为营养不良所引起的，因此平时要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物。必要时也可以做植发手术提取后，枕部位的毛囊移植到头发稀疏的部位，通常可以促进头发的生长。
可以吃一点黑豆黑芝麻之类的来补肾，然后也应该是可以吃一些清淡的饮食，比如说绿叶蔬菜之类的。平时还应该注意适度的锻炼，不要让自己太过劳累。补充碘可以让头发更加的美丽。
