多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
腿部痉挛一般与糖尿病无关。
腿部抽筋通常是局部感冒或过度，缺钙会引起局部疼痛，通常与糖尿病无关。糖尿病通常会引起酗酒、多尿、体重下降等症状，并可能引发糖尿病肾病或糖尿病足，但一般不会腿部抽筋。可以服用口服降糖药进行治疗，维持合理的饮食。但是老年人大多钙低，钙低的话腿会抽筋。糖尿病患者长期血糖控制不好，糖尿病周围有神经疾病，会出现腿部瘫痪、发冷等情况。
孕期预防腿部抽筋的方法如下：
女性在孕期出现腿部抽筋时，可以在饮食上进行调整，多补充营养物质与多摄入维生素含量高的食物，例如，苹果，鸡肉，鱼，排骨汤等。适当适量的进行补钙，补铁等微量元素。注意多休息，适当的进行有氧运动，利于胎儿的生长发育。此外，可以在睡觉前可以用不超过40℃的温水泡一泡脚，促进一下血液循环，睡觉的时采用一些正常睡姿，侧卧为主，将腿部抬高，舒缓小腿的肌肉。
最多见的原因就是癫痫，癫痫是脑细胞异常放电引起的，具体病因并不明确，可能与脑外伤，脑肿瘤，脑血管病，脑发育不全等有关系。还有低钙血症，低钙血症时机体神经肌肉兴奋性增高，也会引起抽搐。还有植物神经功能紊乱，患者处于癔症发作状态也有抽搐表现。
脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
