上半身出现肥胖，如其是肚子比较大，很有可能与平时饮食，不运动，长期久坐等原因都有关系的，平时避免长时间久坐，如其是刚刚吃饭后不要久坐，另外平时还要多参加体育运动，饮食方面避免吃油腻，油炸等食物，可以做到少食多餐。
腿细上身胖可以合理调整饮食进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。合理调整饮食，通常能够减少热量的摄入，从而起到减肥的作用，能够改善身体肥胖的现象，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会在上升局部进行切口，然后将上身多余的脂肪抽出体外，也能够达到减肥的功效。建议日常生活中一定要做到少吃多餐，避免吃一些过于油腻的食物，多运动，消耗体内的能量。
上半身胖一般可以通过抽脂的方法减肥，也可以采取运动。身体肥胖很可能是因为脂肪堆积造成的，比如在平时经常不锻炼，可以选择到医美机构做抽脂手术，在短期内可以使身上的赘肉明显的变少，达到瘦身目的，也可以做有氧运动，比如仰卧起坐或者是跳绳，不过要坚持一段时间才可以看到明显的作用。
上半身很壮的女生可以通过埋线减肥的方式调理，也可以通过激光吸脂手术的方式调理。埋线减肥期间一般会对穴位部位做蛋白线的植入，加快人体的代谢加快体内的脂肪燃烧。吸脂手术期间一般会对局部做微小切口，利用负压吸引的原理，吸出局部的脂肪，也可以达到减肥的效果，具体的方案根据自身的需求选择。
减肥一般可以采取运动的方式，另外还可以选择抽脂手术的方法。平时适当的做一些有氧运动，比如游泳或者跑步以及骑单车等，能够有效提高身体的新陈代谢能力，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，可以到正规的美容医疗机构选择抽脂手术的方法改善，能够将皮下多余的脂肪抽出，可以达到快速减肥的目的。在减肥期间也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪的食物，也要注意保持充足的休息。
腰细腿粗通常可以选择运动锻炼的方法减肥，也可以选择抽脂手术的方法减肥。腰细腿粗可能是遗传的原因，也可能是日常饮食不当所导致的，在平时加强运动锻炼，能够消耗掉体内的脂肪，从而达到减肥的目的，并且还能够起到瘦腿的效果。但如果在运动锻炼后减肥的效果并不明显，也可以选择抽脂手术，能够达到重塑身材的目的。平时要避免长时间的坐着，并且也要注意饮食，控制高热量以及高脂肪食物的摄入量。
