吸脂手术的话是减肥效果最明显的方式了，安全是有保障，且反弹的几率很小。因为吸脂是减少您的脂肪细胞的数量，而人体脂肪细胞数量是—定的，去掉之后是不会再长的，所以反弹的几率很小。一般来讲腰腹部吸脂手术可以减去50%-80%的脂肪数量，而大量科学实验认证，成人脂肪细胞的数量是恒定的，与生俱来的，所以腰腹部吸脂所吸出的部分永远不会再长了。因此即使是暴饮暴食，导致脂肪膨胀，腰腹部也很少会发生肥胖的情况。因此，腰腹部吸脂的效果可以说是永久的。不过吸脂手术具有一定的难度，建议你到正规医院进行。
腰部扭伤应该到医院去拍个x光看一下有没有骨折，如果没有骨折，卧床休息一周，24小时之内冷敷，24小时之后用热毛巾敷，有什么不舒服及时到医院就诊。这段时间要注意休息，可以选择硬板床躺着，不要搬拿重物。
不注射瘦脸针了一般是能回到之前的，但是术后要注意伤口部位的护理。瘦脸针通常能够使面部的肌肉逐渐的萎缩，从而达到瘦脸的目的，而瘦脸针里面含有大量的肉毒素成分，如果不再注射，通常会引起体内的肉毒素成分，逐渐的伴随着人体的新陈代谢组织排出体外，从而能够恢复到之前。
腰部拉伤通常是动作姿势不当造成的。
腰部拉伤日常是因为腰部的动作姿势不当，导致了腰部肌肉纤维的拉伤。如果是严重的拉伤，也可能会造成腰椎横突骨折。因此，在出现腰部拉伤后，患者要做全面的检查，一般采取保守疗法即可，主要是要多睡硬板床，同时还要注意腰部和腰部的肌肉功能。如果伴有较强的疼痛时，患者需在医生指导下应用消炎镇痛的药物。如果疼痛剧烈不能缓解，可能肌肉韧带或者是骨骼出现了严重损失，有可能需手术治疗。
适当运动、饮食调理等方式能快速减腰部赘肉。
1.适当运动：运动量过少可能会导致腰部脂肪堆积，所以可以适当运动来快速减腰部赘肉，可以进行仰卧起坐、平板撑等运动，能够使基础代谢率增高，有助于消除腰部赘肉。
2.饮食调理：快速减腰部赘肉还需要进行饮食调理，需要尽量减少脂肪的摄入，少吃薯条、油饼、油串等食物，能够帮助减去腰部赘肉。