需要一个月以上的时间。注意保养，适当活动，不要劳累、着凉等。不要长时间一个姿势的，睡觉的时候平躺在颈部垫一个大约拳头这么高的小枕头，把颈部往前，这个姿势比较痛苦。每天早上起来双手交叉之后放于颈后，并往前推，脸朝上。以后工作或是上网经常向上看。牵引推拿针灸也有缓解症状的效果。
颈椎反弓如超过低头工作半小时就要仰头转动颈部三到五分钟，缓解颈部肌肉痉挛。经常颈部按摩尤其是颈后部肌肉按摩，长期坚持能够缓解症状，减轻疼痛。另外夜间睡眠时，选择细长枕头或者“u”形枕，放置于颈部，枕部悬空。坚持一段时间后，颈椎曲度会有所好转。
颈椎反弓是能够治好的。颈椎反弓，虽然是一种比较严重的颈椎生理曲度的变化，但是，如果及早治疗，预后还是比较好的。颈椎反弓本身并不是一类非常严重的病变，关键是在颈椎反弓发生的同时，有可能会导致颈椎内部的椎间盘突出、韧带的肥厚或钙化以及骨质增生等病变。该类疾病可能会导致颈椎的神经根受到压迫刺激，继而产生一系列的症状。在治疗颈椎反弓的时候，可以采取持续的卧床休息，并且使用持续的颈椎牵引。
治疗可以试试针灸疗法。颈椎反弓是颈椎病表现之一，是由于长时间低头导致颈椎生理曲度变直甚至反弓引起的。建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少低头，注意局部保暖，口服药物，注意颈椎姿势不，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做进一步检查。
颈椎反弓可以通过采用适当卧具，改变生活习惯、牵引来治疗。颈椎反弓是由于各种原因引起的颈椎生理曲度变浅、变直，甚至是某种程度的后弓。
1、采用适当的高度和形状的卧具。
2、改变长期低头的不良生活习惯，多做一些颈椎保健操。
3、在专业医师的指导下进行长期、轻量的颈部牵引。
另外，如果出现颈椎病的情况，一定要到正规的医院进行检查，在专业医师的指导下进行对症处理，以免引起不必要的伤害。
多见于机体劳累熬夜，情绪紧张压力过大等，引发神经肌肉疼痛，可以去医院完善检查，接受正规处理治疗。生活中注意休息，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理饮食清淡，可以使用安神止疼类的药物对症处理。