孕妇对营养要求更高，就是最易贫血，通常为缺铁性贫血，孕妇贫血时，应食些可补铁及维生素，象动物某些肝脏、瘦肉等孕妇都可食用。早晨时还能喝上一杯牛奶，中午吃鱼汤即可，大骨头汤。
鸡蛋、香菇等食物，对于补血也没有问题，平时还要吃些新鲜蔬菜、水果等，补充些维生素，提高人体免疫力与抵抗力，对疾病的康复有好处。
平时须注意休息以免疲劳，贫血较严重时，提示孕妇也要及时去医院检查，在专科医生指导下，用补血药治疗。
贫血应该注意日常生活注意饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜，富含维生素食物，不要偏食。注意个人卫生，体育锻炼，增强体质。首先明确贫血的原因，根据病因治疗，往往是饮食不当，生活不规律，饮食结构不合理，偏食，以及胃炎造成的。
如果是缺铁性贫血或者是失血性贫血，可以试试多吃点鱼虾，鸡血等食品，还可以注意用肝精补血素等药物治疗。另外多吃点花生内衣，肉类食品也有一定的补血作用，如果是严重的贫血，还要考虑做输血治疗，另外注意做贫血的病因检查，做好病因治疗。
最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁，对母乳喂养儿每日加1—2次含铁谷，补充含铁食物，加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。
出现贫血，需要积极查找原因。对应进行治疗。贫血轻的可以口服药物。贫血严重的，可能需要输血治疗。最重要的是对，贫血的原因进行治疗。平时注意良好的生活方式，减少贫血的发生。