不严重,长时间的膝盖、脚腕酸痛,是由于膝盖及脚腕的韧带或者肌肉慢性劳损形成的。形成酸痛的主要原因是过度劳损,形成大量的乳酸未代谢完导致的酸痛,通常可以使膝盖或者脚腕减少活动,减少韧带的磨损和肌肉的磨损。其次,可以给膝关节或者脚腕处适当的理疗或者热敷。同时可以给予针灸、按摩、推拿的方法缓解酸痛,对膝盖和脚腕的肌肉损伤会有很好的治疗效果。
右侧的膝关节的地方疼痛较为明显,可能是因为化脓性关节炎,关节结核,痛风,风湿等。或者说半月板损伤,滑膜软骨瘤病或者说游离体,还是需要尽快的去医院检查下,局部的地方可以拍片检查,必要时做一个磁共振,如果考虑是化脓性感染或者说痛风风湿,需要检查血常规,血沉,尿酸,风湿等指标的,疼痛明显可以暂时吃些止痛药,尽量的减少反复屈膝,明确原因后根据原因选择相应治疗的方案。
运动导致的损伤,可以多注意休息,由于意识锻炼而引起的一种软组织损伤一类的表现。建议现在先注意休息,平时可以热敷患处,用一些活血化瘀的药物和一些止痛药来治疗。如果慢慢好转的话。
跑步脚腕疼是缺乏运动,运动过度,鞋子不舒适造成的。
1、平时缺乏运动,偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因,主要是由于局部的损伤,或者是运动后突然运动过度,局部缺氧、疼痛。
2、缺乏运动常识,比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动,然后把所有的关节都伸展一下,以提高身体的协调性,避免扭伤。
3、跑步时要穿一双专门的跑鞋,比如有弹性、有保护作用的运动鞋。
问题分析:您好,根据症状显示,要警惕有关节炎的可能,常常和运动损伤劳损、风湿感染、感冒等因素有关系。
指导建议:请说明出现症状前,有无吹风受凉,剧烈运动劳累等因素,现在还有无发烧,咽痛,关节红肿疼痛僵硬,关节活动受限等症状,以便于我们判断清楚病情。