备孕要准备慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。
想要个宝宝要提前6-12个月做孕前检查。在检查中,如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,应该及时治疗后才考虑怀孕。女性孕前检查项目包括血常规、尿常规、大便常规、妇科检查、口腔检查、性激素六项检查、ABO溶血、艾滋病毒检查、肝功能、染色体检测、梅毒检查、优生五项。
备孕的年轻女性,优生四项的检查,优生四项包括风疹病毒、疱疹病毒、巨细胞病毒和弓形虫的检查,肝肾功能的检查、血常规、血型,男性要行肝肾功能的检查、精液常规的检查等。
备孕需要吃叶酸的,叶酸补充的最佳时间,应该从准备怀孕前三个月至怀孕后三个月。每天服用叶酸的时间,应在早饭后半小时到一小时内。吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。
在备孕期间,男性经常喝酒,就有可能会导致精子存活率低,因为精子通过生长到排出需要三个月的时间,备孕至少要提前半年戒烟戒酒,改变不良生活习惯和嗜好,适当的运动锻炼,增强体质。保持心情愉快,避免劳累,要劳逸结合,饮食、睡眠科学合理。可以提前三个月吃维生素e,然后在排卵期同房就可以了。