通常可以注射瘦腿针瘦腿肚，一般能够起到比较明显的效果。如果腿并不粗，但是小腿肚比较的明显，可能是经常从事重体力劳动或者是长时间站立的原因，一般可以注射瘦腿针改善，能够阻断肌肉与神经之间的营养传导，使过于发达的肌肉失去营养供给后逐渐的萎缩，从而能够达到瘦腿肚的目的。
要想瘦腿可以通过针对性运动，控制饮食方式，改善生活习惯的方达到目的。进行针对性运动，例如揉搓、按压，可促进腿部血液循环，增加血液流通速度，促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，降低血液中的脂肪率。在饮食上通过控制辛辣、刺激、油脂类食物的摄入，用蔬菜、水果进行替代性饮食，增加体内维生素、纤维素的含量。维持内分泌平衡，加速脂肪代谢起到瘦腿的作用。为了保证瘦腿效果，建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学瘦腿。不能随意服用减肥药，否则会影响身体的健康。
可以通过注射溶脂针的方法瘦腿瘦肚子，还可以采取抽脂处进行改善。
注射溶脂针有助于溶解腿部以及腹部的脂肪，从而可以达到良好的瘦腿以及瘦肚子效果，一般适用于肥胖不是特别严重的人群。如果肥胖比较严重注射溶脂针的效果不是特别理想，可以采取抽脂的方法进行改善，可以去除局部多余的脂肪，从而可以达到快速减肥的效果。
平时还要控制好饮食，尽量避免吃过多高热量和高脂肪的食物，比如肥肉以及奶油蛋糕等等。
想要瘦腿可以选择注射瘦腿针，其他方式建议咨询专业医美机构。瘦腿针从专业上是a型肉毒毒素，其原理是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。例如咬肌也可以通过注射a型肉毒毒素来达到一个目的，瘦小腿肌肉也是同样的原理，给瘦小腿注射的肌肉是腓肠肌的内侧头或外侧头。市场上的瘦腿针质量往往良莠不齐，因此最好在专业医美机构注射，能够更好保障瘦腿针的质量和注射效果。
瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果，但需要长时间坚持。腿部比较肥胖，只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显，通常需要采取注射溶脂针的方式，能够将体内多余的脂肪溶解掉，能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候，需要选择经验比较丰富的医师操作，避免导致过程中出现不良反应，有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息，避免过度劳累，以免导致出现不良反应，还会对身体造成比较严重的损伤。
快速瘦腿最好是选择注射瘦腿针，具有效果好创伤小的优点。注射一次瘦腿针通常可以瘦3-5厘米的周径。因为瘦骨针的注射是麻木小腿的腓肠肌外侧以及内侧的一部分肌肉，所以会发生废用性萎缩，明显变细。但是，这也只是小腿的一部分肌肉萎缩，能够改善的粗细是有限的。另外随着后期的注射，通常稳定在5cm左右，很难再继续消瘦下去。注射瘦腿针后要小心注射针眼避水，日常保持针口清洁干燥，饮食上要避免辛辣刺激的食物。
