薏米红豆粥，有一定的减肥效果，但是要配合运动加饮食控制的方法才会有效果，一日三餐不要吃的过饱，早上可以吃薏米红豆粥，中午只要六分饱，晚上不吃晚饭，吃一个苹果，同时每天要有半个小时的运动量，这样下来一个月可以瘦到7到8斤。
减肥期间不宜喝红豆汤。红豆汤是由红豆、白砂糖熬制成的，具有健脾益胃、利尿、补血等功效，是含糖量较高的食物，含热量较大，减肥期间食用后容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。
红豆薏米粥一般不可以减肥，需要通过埋线减肥的方法调整。红豆薏米粥可以起到补充营养的作用，还可以去除湿气，并不能减肥。肥胖利用埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入正确的穴位，可以抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。手术的早期要避免剧烈运动，多注意休息，吃一些清淡的食物。
红豆薏米粥具有良好的减肥功效，红豆消肿减肥，薏米解毒瘦身，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。坚持食用红豆薏米粥减肥，可先在大腿和腰上达到非常明显的瘦身效果。
薏米加红豆通常不可以减肥的，但也可以采取抽脂的方法。薏米加红豆属于粗粮类食物，而且有祛湿和健脾的作用，但是对于减肥的效果并不好。如果想要减肥，可以采取抽脂的方式，能够将皮下多余的脂肪快速抽出体外，起到瘦身的作用。但日常也要合理控制饮食，不要吃热量和脂肪含量高的食物。
红豆薏米粉是可以减肥的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。