眼睛疼采用热敷。
热敷可以促进局部血液循环，缓解患者不适的症状。平时应该多闭目休息，避免过度用眼，做好眼部清洁工作，清淡饮食。不要在强烈的阳光下看书，不要长时间的看电视或者电脑，多看绿色的树木，多眺望远方。
建议要经常用不洁的手揉眼睛，勤洗手，保持手部清洁卫生。没有医生的指导，不要擅自用药。
眼睛酸痛用冷水还是热水敷，主要是根据眼部所患的疾病决定。
冷敷主要的作用是降低局部的软组织温度，能够起到收缩血管减轻充血，减少血管内的液体向组织间隙中渗漏，消除水肿等作用。通常用于治疗过敏性睑皮炎、血管神经性水肿、眼部挫伤、球结膜水肿等疾病。冷敷时可以采用4℃左右的冰毛巾敷在眼部，不要温度太低以免冻伤眼部皮肤。热敷的主要作用是提高局部的软组织温度，改善眼部的血液循环提高眼部白细胞活性，有利于杀菌抗炎软化睑板腺分泌物等。通常用于治疗霰粒肿、麦粒肿、缓解视疲劳等，热敷时可以用40℃左右的温毛巾，避免温度过高烫伤眼部皮肤。
建议到眼科检查，确诊病情，在医生的指导下合理治疗。日常注意多休息，不要熬夜，避免眼睛疲劳，影响视力，适当做眼保健操，保持眼部卫生。
眼睛肿了，应该用热水还是冷水，需要具体情况具体分析。
眼睛肿有很多种原因，针对不同病因，有不同的应对方法。例如外伤48小时内可以采取冷敷，使血管收缩，淤血不再加剧，过了48小时采用热敷，促进血管循环，使肿胀迅速消退。炎症细菌感染导致的麦粒肿，睑板腺炎，需要热敷，促进血液循环，血管神经性过敏导致的需要冷敷，根据实际情况采用不同方法。
眼睛肿了还要注意眼睛部位的干燥和卫生，不要化妆，以免引起感染。
用热水熏眼睛的危害是可能会灼伤眼睛，伤害视网膜。
温度太高会损伤视网膜，因为用热蒸汽熏的话，有助于眼部血液循环，会造成眼部疲劳，眼部血液循环不畅，从而引发许多眼部疾病。但是在用眼过度后，短时间用热水熏眼睛可以有效能缓解眼睛的结膜充血状态。
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。
通常情况下，水痘不能用热水敷。具体情况分析如下：
水痘是一种急性传染病，它是由水痘-带状疱疹病毒引起的。长水痘的肌肤不宜用热水热敷，否则会影响到水痘的形成。要注意保护患有水泡的皮肤，避免与水接触，引起细菌感染。不可以用手去摩擦，也不要用手去抓。水痘的治疗可以通过服用抗病毒口服液、利巴韦林、阿昔洛韦、阿昔洛韦等药物来进行治疗。饮食方面要注意清淡，多吃蔬菜和水果，少摄入动物油脂。
出现眼睛痛先要到医院眼科常规检查，明确诊断后才能考虑是否需要热敷或者冷敷治疗。
患者眼皮明显的疼痛，同时还伴有局部红肿的现象，可能是睑腺炎引起的，通常需要眼皮热敷，能够促进炎症的消退、脓包成熟。有些患者眼睛疼痛，可能是视疲劳或干眼症引起的胀痛，也可以考虑热敷，但是温度不能过高，考虑在42-45度之间能够促进睑板腺管疏通，有效缓解疲劳的症状。有些患者眼部出现疼痛，可能是眼部外伤以后导致结膜损伤、角膜损伤或异物残留引起的，不能热敷，需要对症处理，如果有明显的眼睑血肿可以冷敷。
注意：眼疼平时一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动。