第一个是涌泉穴，涌泉穴位于足底部，卷足时足前部的凹陷处，约相当足底第二三跖趾缝纹头端，与足跟连线的前1/3与后2/3交点上；第二个是百会穴，百会穴位于前发髻正中直上五寸或者两耳间连线的中点处，这里是骨缝的交界处，比周围的地方要凹一点。
按压手上的降压点，其实没有任何的科学依据，手上有斑点的话，基本上就是色素沉着引起的，或者是局部紫外线接触和损害诱发功能改变，可以尝试选择激光或者是腐蚀性的药水来进行调理纠正效果好一些。
足三里位置在腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地方就是足三里。
通常情况下，艾灸治脑供血不足的穴位在后脑和颈部发际周围。
艾灸治脑供血不足的穴位一般在大脑后部有促进大脑供血的穴位，为风池穴、颈部夹脊穴、腕骨穴、天柱穴。另外也可以通过背部的腧穴、心俞穴、肾俞穴、脾俞穴等，通常可以改善脑供血不足。
用艾灸刺激上述穴位，一般在脑多普勒检测下，可使基底动脉血流速度明显加快，改善脑供血不足的状态，艾灸能改善恶心、头晕、呕吐等症状。
中脘穴，涌泉穴，关元穴，足三里穴等穴位有降血糖的功效。中脘穴位于前正中线上，脐上四寸，涌泉穴在足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷，关元穴位于前正中线上，脐下三寸处，足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指。
