通常情况下,卵巢的保养方法主要包括以下几方面:
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e,这对维持卵巢功能较为有效,并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸,可以选择服用叶酸片,也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质,保持高钙饮食,多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物,充分补充维生素蛋白质,也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理,患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗,保养卵巢。
保养卵巢应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,改善内分泌延缓衰老,加上适当的体育锻炼。但是保养卵巢也要有健康的生活方式,良好的心态,因为女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
保养卵巢首先要保证充足的睡眠。
卵巢是人体的性器官,担负着分泌激素的重任,所以卵巢的保养主要表现在,不能过度的生育,也不能不生育,过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息,减少对身体的刺激,注意保持饮食清淡,多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物,保证身体所需营养,对保护卵巢有一定的帮助。
保养卵巢的药物孕妇可以适当的吃一些,但是不要长期吃如果一些有其他妇科疾病的孕妇,也可以吃但是需要通过正规医院的医生才能吃,因为有一部分孕妇有潜在的疾病,这个时候是不可以吃保养卵巢的药物。
经期过长除了过分的劳累和一些外源性因素影响,还要排除一下子宫的病变,看看是否有子宫肌瘤或者是子宫内膜息肉所影响,排除子宫病变。平时注意休息,保持充足睡眠,补充营养,忌食生冷辛辣刺激的食物。