经期可以进行艾灸。艾灸是一种将艾条的一端放在新鲜的姜片上,然后点燃施灸即可。通过借助灸火的温和热力以及药物的刺激,可以起到活血化瘀,温热散寒,疏通经络的作用,能够促进局部血液循环,加速血液中细胞新陈代谢能力,可以有效缓解月经期间的月经量少,月经不调,痛经等现象。
经期要禁止性生活,性生活可能造成感染,也可能造成出血量增多。女性经期不能吃寒凉的食物,不可触碰凉水,以免寒邪侵入子宫,造成经血瘀滞进而导致痛经的发生。经期不可饮酒,酒精有活血促进子宫收缩的作用,饮酒可造成经血增多。
生山楂有活血化瘀的作用,如果平时月经量多,在月经来潮期间是不建议吃的,会导致出血量增多,如果平时月经少,那么可以吃。胃部不适,可以服用药物治疗。注意做好保暖,避免着凉。
在来月经期间是可以泡脚的。泡脚能够促进全身的血液循环,能够有暖宫的作用,可以适当的缓解月经期痛经带来的腹痛感。也可以在腹部用热水袋热敷或者用暖宫贴缓解腹痛。痛经的比较厉害的可以服止痛片缓解疼痛的。在来月经期间痛经的比较厉害,应该多注意休息。
经期最好不要喝茶,或者可以适量喝点绿茶。因为其他茶类含有鞣酸和咖啡因,鞣酸可以沉淀重金属,不利于钙、铁、锌、硒的吸收,可以导致这些微量元素沉淀,从而不利于造血功能。