颈部小关节紊乱,经过推拿复位以后,要绝对卧床休息3到4周,也可以带颈托,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,避免过度劳累,以促进修复。平时注意多休息,避免过度劳累,必要时可以带颈托,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅。
颈椎小关节紊乱的检查有体格检查、颈椎正侧位X光片等多种,建议及时治疗。
体格检查可以接触到颈椎病灶的位置,脊椎的脊椎位置和脊椎中心的位置。颈椎的屈伸和转动运动都会受到很大的限制。第二,颈椎正侧位X光片,能发现颈椎的微小脱臼,并能显著地改善关节的配对。建议患者及时去医院检查,积极治疗疾病,加强锻炼注意控制体重。
首先使病人平卧,保持放松病情选择有安全感的地方,使颈部肌肉完全放松,双手从下颚到肩膀处牵引,持续数分钟即可。使病人向侧面转头到最大的程度,另一只手,手掌托住枕部,拇指轻轻定位,颈椎突出的部分,另一只手扶住下颚,双手协调调整角度,再将下颌继续向一侧,轻巧用力,顿挫旋转,向后上方轻轻提拉,复位成功。
腰椎小关节紊乱好发于体力劳动、青壮年、偶尔从事体育运动者。在弯腰、抬重物时突然出现腰椎上下关节半脱位。症状相对较重,表现为剧烈腰疼、板状腰,腰椎强直固定位、伸直位。尤其屈伸和旋转疼痛明显,建议尽早去医院找专业骨科医生或康复科医生复位。复位方法包括坐位旋转法、侧位斜扳法、牵引复位,注意俯卧位牵引状态需辅助复位。
处在颈椎病急性发作期或初次发作的患者,一定要注意休息,病情严重的患者更要卧床休息。卧床休息可以使人多颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,在组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但要注意的是,卧床休息虽好,但时间不宜过长。如果时间过长,就会发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,会阻碍颈椎病的康复。因此在颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作,合理休息。
患者需要多吃些含钙量高的食品。比如要适当的吃鱼肉,排骨汤,对于身体都是有好处的,排骨汤最好玩的时间长一点,里面的含钙量很高,多吃这种汤,对于治疗颈椎病有益的。多喝牛奶,牛奶里面所含有的钙含量比较高,而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与。牛奶中含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供日常活动所需要的能量。