在一个星期内快速瘦腿的办法是抽取脂肪，多数可以达到快速以及理想的减肥效果。抽取脂肪通常就是采取负压吸脂术，能够去除局部多余的脂肪，避免局部出现脂肪堆积的情况，而且还能够达到减肥瘦身的作用。如果身体比较肥胖，可能会影响到个人的形象以及美观，因此可以采取负压吸脂术进行减肥。日常还要控制好饮食，尽量避免吃过多高脂肪以及高热量的食物，以免导致身体肥胖。
打瘦腿针可以瘦腿，是最快的瘦腿方法，注射后对行走功能也不会产生影响。小腿粗主要是因为小腿肌肉发达所引起，所以可以通过注射瘦腿针的方式来瘦腿，而注射瘦腿针也十分安全，因为瘦腿针是采取微创注射的方式进行，所以给人体组织带来的损伤小，手术操作比较简单，安全系数高；在注射后也不会对正常的行走功能带来影响，只不过注射瘦腿针后，其效果并不是立马见效的，大概一个月才能看到明显的瘦腿效果。建议选择正规的医院，专业的医生来操作，避免产生不必要的副作用，打完针后注意休息，保持饮食清淡，且需要持续注射。
打瘦腿针要先标记注射的部位，然后让求美者放松小腿肌肉，并垂直注射到皮下脂肪内。瘦腿针是肌肉型小腿特有的方法。通过定点注射肉毒杆菌，具有缩小原本肥厚增殖的肌肉，消除肌肉腿、萝卜腿的效果。瘦腿针通过阻断肌肉和神经之间的神经冲动，放松过度工作的肌肉，使过于发达的肌肉萎缩，从而达到瘦身效果。建议求美者去大型医美机构打瘦腿针，通过注射肉毒素，让腓肠肌逐渐萎缩，使腿部变瘦。注射瘦腿针后要避免做剧烈运动，避免针眼沾水，不吃辛辣刺激性食物，同时忌烟酒。
可以通过运动来瘦腿，也可以通过抽脂的方式瘦腿。通常饮食不规律和过量会导致肥胖，而平时学生坐着读书写字，身体缺乏锻炼，而造成的下肢肥胖，平时可以做瑜伽，比如下犬式和单腿下犬式以及伸展半桥式和冲刺式减肥，使身体大量暴汗，促进体内多余脂肪排出来，如果不想运动，也可以选择抽脂的方式减肥，抽脂可以将腿部多余的脂肪抽出来，时间既快，效果也明显。抽脂后要避免剧烈的运动，多注意休息，以免影响抽脂的效果。
打了瘦腿针大概需要2~3周左右才能见效，一个月左右效果显著。瘦腿针针是一种相对安全的注射疗法，也是一种常见的减肥方法。其成分为A型肉毒毒素，具有阻滞神经的作用。蓟注射液主要通过注射的方式注入腿部。局部肌肉萎缩还能使周围细胞失活，从而达到瘦腿的目的，使腿更纤细。平时生活中不能吃太油腻的食物，经常参加体育锻炼。建议求美者选择正规医美机构进行注射，术后注意休息，不要做剧烈运动，否则容易影响恢复效果。不要吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果和。手术后，局部会出现轻微发红，不要担心。
做拉伸一般是可以瘦腿的，但是需要坚持才能有效果。做拉伸可以加快肌肉中的血液、组织液的循环，能够帮助能量消耗，也可以燃烧腿部的脂肪。但是单纯做拉伸运动瘦腿效果会比较慢，建议每天坚持有氧运动一小时。为了确保瘦腿效果，建议求美者在正规医美机构医生指导下才有合理的瘦腿方法。除了做拉伸外，还可以合理营养饮食，做到早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素，这样瘦腿效果会更明显。