胸口很闷透不过气心慌很害怕，首先要学会适当降低自我期望，慢慢接受自己的不足和失败。学会冥想。学会倾诉与宣泄，不要把事情憋在心里，有事情要说出来，大家一起解决。平时多做些运动，适当的放松自己。
胃闷闷的透不过气的原因如下：
1、患有消化不良或胃炎等基础疾病，建议患者可以在医生的指导下，服用吗丁啉、奥美拉唑胶囊等药物进行治疗，日常生活中患者要注意个人的饮食，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，细嚼慢咽。
2、胃内部积气也可能会导致出现胃闷闷的透不过气的症状，建议患者可以通过运动和热敷腹部、按摩等方式改善症状，也可以在医生的指导下，服用木香顺气丸等药物进行治疗。如有严重不适，建议及时就医检查。
一般情况下，胸部憋闷的喘不上气来的主要有两种情况：一是因为食管癌所致，需要服用一些可以保护食管粘膜的药物，同时还要注意保持好的作息，避免熬夜，避免吸烟和饮酒。同时要注意避免食用一些生冷、辛辣刺激的食品。第二种是因为有心肺方面的原因，需要到正规的医院进行心电图、胸部X线等检查，以确定原因，尽早治疗有利于身体健康。
可能是神经官能性的，心脏、肺的功能失去调节引起的，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。
感觉透不过气呼吸不过来，是因为胸闷造成的，会有以下几种原因。一、气滞性疾病，如果患者在劳累后出现呼吸困难，可能是由于心脏和心功能不全所造成的心源性胸闷。也可能是肺源性造成的胸闷，多是由于胸腔积液和支气管哮喘引起的。二、神经系统疾病，患者老是感觉气短胸闷和呼吸不畅，还有心悸的症状。进行叹息样呼吸就会感觉舒服，这可能是心血管功能紊乱所造成的。患者应该做心脏B超和心电图检查，根据病因来进行治疗。
胸口闷的透不过气可以选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。
1、一般治疗：患者应保持良好的状态，避免紧张的不良情绪。应及时前往通风环境，注意休息。
2、药物治疗：当患者因为心血管疾病而突然胸闷时，遵医嘱可使用辛伐他汀、普鲁卡因胺药物治疗。当患者因慢性支气管炎而突然胸闷时，可使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行治疗。
此外，严重不适时，需要及时就诊，明确病因后，也可以选择手术治疗。
