食盐加醋不能预防脱发，预防脱发要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
头皮屑过多，可见于脂溢性皮炎，头皮糠疹等引起，可以使用药物治疗。出现脱发多，还要注意是否有脂溢性脱发，血虚，肾虚，内分泌等疾病，可以先服用养血生发胶囊治疗，也可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行治疗。注意头部卫生，注意放松心情，避免压力。
脱发的原因非常的多，严重脱发很可能是由于长期生活在污染比较严重的环境当中，或者是生活压力过大，内分泌出现失调等，可能会引起脱发，而头皮屑都是混合皮肤炎症有关系，比如头皮糠疹。
头皮屑多，伴有脱发属于脂溢性脱发的范畴。脂溢性脱发主要和遗传有关。脂溢性脱发的主要表现是头皮皮脂分泌较多，发际线后移，直至秃顶。女性脂溢性脱发则主要表现为，头顶头发逐渐变少。治疗首先注意饮食睡眠。忌食辛辣刺激食物，油炸，油腻，烧烤等。保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。药物治疗。
头皮屑多脱发多数是由于真菌感染导致的，可以到皮肤科就诊，根据检查结果再做针对性治疗。此外平时应注意休息，避免熬夜和劳累，饮食以清淡为主，避免辛辣和油腻食物，还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。
