卵巢衰老会有：生殖道发生变化；血管舒缩综合征；皮肤暗黄；导致不孕；骨质疏松就要坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，都具有抗衰老的作用。规律的性爱是保持卵巢等生殖器官“增效剂”，还是女性“美容剂”。有规律的愉悦的性生活。避免做人工流产，尤其是吸宫术，其可能会造成盆腔的炎症，甚至对卵巢功能造成直接损伤。
卵巢早衰危害最早表现为停经，这也是走向绝经的开始。可能会引起骨质疏松，然后体型发生改变，皮肤变得松弛，晚上睡觉有潮热、盗汗、睡不好，性格会比较急躁，发生这些改变。然后泌尿生殖道没有雌激素的影响也会发生萎缩，引起尿路感染或者阴道炎之类。
可通过以下方法防止卵巢衰老。
女性的卵巢出现衰老多是因为体内激素下降所导致的，所以一般可以通过养成良好的生活习惯来帮助激素的分泌，进而缓解卵巢的衰老。同时，在日常生活中需要注意不能过度的紧张和焦虑，尽量使自己的心情处于一种轻松愉快的状态，饮食上需要以清淡营养为主，还可以适当的进行一些自己喜欢的有氧运动。
如果卵巢功能减退，会出现潮热、多汗、情绪不稳定等一系列的表现，还会引起骨质疏松，甚至是心血管方面的问题。此外，皮肤会有老化的趋势，例如皮肤变得暗淡、弹性降低、皮肤松弛。保护卵巢对于女性的身体健康是很重要的。平时不能抽烟喝酒。多吃含雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆、洋葱等，都是含有雌性激素的食物，对维持卵巢功能有很大的帮助。
对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是激素替代疗法，即通过补充雌、孕激素，来弥补卵巢功能不足，帮助恢复其原有的功能，同时生活上要注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养物质，食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法。
原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛。
