肋间肌肉拉伤后，会导致胸壁有明显的疼痛，尤其是在深呼吸、咳嗽、卧床翻转等时候更是如此，因此在发生肋间肌拉伤之后要尽量不要深呼吸，同时要注意服用一些止咳的药物。
另外，在卧床期间尽量不要频繁的做任何的翻转运动，以免引起损伤的肌肉的张力，造成损伤的加剧，进而影响到肌肉拉伤的康复，同时在肋间肌肉拉伤24个小时之后可以使用活血化瘀的膏药或者是服用活血化瘀的药物，帮助肌肉拉伤的愈合。
腰疼不能直腰的原因如下：
遗传或不良生活习惯等原因引起的肾结石可能会导致患者出现腰疼不能直腰的情况，表现为剧烈的绞痛，伴有恶心、呕吐、大汗淋漓等症状建议患者及时前往医院就诊，通过泌尿系超声检查来明确诊断肾脏是否存在结石或者输尿管内存在结石，然后在医生的指导下通过体外碎石或者体内碎石等方式来进行治疗，改善相关症状。
一般情况下，肋间肌神经痛的症状主要是从后往上，沿着对应的肋间隙放射，呈现出一种类似于刺痛或烧灼性的感觉，咳嗽、深呼吸或打喷嚏时会加剧。具体分析如下：
临床上检查时，可在胸椎棘突和肋间间隙出现明显的压迫，这是一种典型的根性肋间神经痛，其屈颈部测试呈阴性，在病变的部位通常会出现感觉敏感、知觉障碍等。肋间神经疼是一种常见的病症，需要引起重视，尤其是当它开始发病的时候，很可能会和带状疱疹的初期相混淆。
突然腰疼不能直腰的原因如下：
过度劳累、受凉等原因可能会引起肌肉酸痛或肌肉拉伤，导致炎症物质、乳酸积聚堆积，关节囊的小韧带卡压在关节等都可能会导致患者出现突然腰疼不能直腰的情况。此外，泌尿系结石也可能会引发相关症状，还可能伴有腹痛、尿急、尿痛等症状。建议患者根据自身实际情况及时前往正规的医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
最常用的是深呼吸治疗法，首先深吸气，将气息吸到极限之后，屏住呼吸3-5秒钟时间，甚至更长的时间，拉伸肋间肌肉，感觉局部酸痛后再深呼吸，让肋间肌肉瞬间放松，反复多次进行拉伸与放松，缓解肋间肌肉的痉挛。
