问题分析：像你这种情况多数是由于不注意坐姿和睡姿造成的损伤。
意见建议：建议近期可以配合疼痛部位的针灸理疗按摩热敷的方法来改善症状。近期要注意劳逸结合。
指导意见：颈椎不好会压迫血管引 起的供血不足，您最好是去医院拍个片子检查一下，如果有这个情况可以多锻炼身体，或者进行理疗 像牵引、按摩等，吃点颈复康缓解
病情分析： 中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
您好！肩周炎可以通过药物外敷消除水肿，缓解疼痛，但如果不锻炼是解除不了粘连等症状的，你可以通过按摩与锻炼相结合起来。一、门框牵拉法：患者站立，患肢手握住门框，逐渐做到下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。二、上提下吊法：在门框上或树枝上设制垂巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应该量力而行，循序渐进，在严重疼痛期应轻做、小做为宜。此外还有擦背法和拉绳法。用健侧手的第2-4指的指腹，按揉肩关节后部的各个部位，时间不要太长，1-2分钟也可以用手撑部自上而下掌揉
问题分析：您好，从您所讲的情况考虑存在颈椎病。颈椎病一般表现为颈项部疼痛不适，头晕，尤其劳累后症状明显，颈椎片可以看到颈椎生理曲度的改变，增生等。
意见建议：建议患者条件允许的情况下到医院检查一下颈椎片，观察颈椎的变化，可以行颈椎牵引、按摩、理疗等，还可以使用中成药如颈复康等减轻症状；减少低头时间。
指导意见：您好，这个症状考虑病毒性感冒所致，建议口服莲花清瘟胶囊和颈康胶囊看看，清淡饮食，防寒保暖，多喝热粥开水，祝早日康复！
