长不高的原因一大部分取决于基因遗传,并且处于青春期需要适量的运动锻炼,不是单纯的吃钙片喝牛奶,就是可以的,这些都远远是达不到的,平时的话需要经常锻炼身体,来增强自身的抵抗力,并且在饮食上要加强营养,多吃饭是最主要的,多吃一些有营养的食物,并且要多注意休息,保证充足的睡眠,每天都要在八个小时以上。
12岁遗精并不是长不高,通常与长骨的干骺端是否已经闭合有关,具体分析如下:
12岁就开始遗精,说明已经进入了青春期,通常意味着生殖器官会进入一个迅速发展的阶段,睾丸会分泌出正常的精子。精囊中的精子积累到一定程度,就会出现遗精的情况,说明生殖器官已经开始发育成熟。但是,这并不代表长不高,身高与遗传、营养、运动等多种因素的影响。为了保持身高的持续增长,需要均衡营养,加强户外体育锻炼,保证充足的睡眠。
长不高有以下几方面的原因,有遗传方面的原因,遗传因素占重要的地位,如果父母身高在人群中属于偏低的水平,那么孩子的身高也处于劣势。有营养膳食方面的原因,科学喂养非常关键,补充优质的蛋白质,优质蛋白质是构成身体的重要成分,可以促进生长发育。营养不均衡,蛋白质缺乏,会造成长不高。日光照射不足,活性维生素d缺乏。睡眠不充足,生长激素分泌不足。
平时要多锻炼,营养要丰富,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。多做弹跳等运动来刺激生长.建议保持心情愉快,多喝水多运动,多吃豆类,牛奶,瘦肉,对长身体有好处的。
因为人的身高是遗传的问题,还是到医院去看一看骨骺线是否闭合了,如果是没有闭合,每天坚持跑步,俯卧撑,晚上睡觉前多喝点儿牛奶或者是葡萄糖酸钙咀嚼片,肯定会长高的。