弯下腰，腰酸疼，如双侧肌肉酸痛，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。
与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。如腰椎正中部位痛，很可能就是腰椎间盘突出了，或腰椎椎管狭窄。腰部不舒服一定是腰椎间盘突出了，也就是常说的腰痛，建议先到医院就诊，请专科医生复查，需要时，应查腰椎CT或核磁共振等，基本可以诊断。
腰扭伤容易肌肉韧带拉伤撕裂引起腰疼，向前弯腰幅度大容易牵拉刺激腰部肌肉韧带引起疼痛，去医院骨科就诊拍片检查确诊一下，卧床休息。减少活动，避免弯腰搬重物，可以配戴腰围固定。
弯腰时腰酸疼不舒服，可能是腰肌劳损，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎滑脱等问题，局部的地方可以热敷，然后就是可以涂抹药物，再配合膏药理疗，如果改善不明显，反复的腰疼明显，需要做磁共振检查。
多是由于背部的棘突之间的棘间韧带，棘上韧带有拉伤或者劳损的症状，比如进行用力弯腰，搬抬重物时导致背部的韧带过度的牵拉，就会出现拉伤的情况，形成淤血肿胀以及炎性水肿而出现疼痛感。
腰部向前弯曲疼痛，有可能是风湿引起的。受凉，劳累，姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，可以使用中医的针灸来治疗，效果很好。
