消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推。
副乳是妇科常见的疾病，是由于人体受到各种原因的影响，导致正常乳房外还长出多余的乳房，称为副乳，常常发生在正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位，病发时副乳大小不一，在腋前、腋下出现肿胀和隆起，是一种常见的有发育性畸形疾病。
副乳大部分都是因为腋下的淋巴结堵塞导致的肿块，很容易引发乳腺增生等一系列的疾病。女性的副乳往往会随着月经来潮而发生周期性的变化，会导致乳房肿胀，痛疼难忍等一系列的不适感觉，甚至还有可能导致心脏功能异常，胸痛，胸闷，严重危害身体健康。如果说女性有副乳存在，那么可能会导致汗液分泌受阻，从而使体味加重，严重影响到女性的形象。副乳会影响到胸部和胳膊的美观，时间长了，可能会影响到心理健康。如果副乳比较严重，还有可能会导致胸部下垂。
消除副乳可以通过抽吸手术来完成，抽吸手术创伤小，恢复快，不会遗留手术痕迹，是一个非常理想的手术方法。也可以通过一些锻炼来消除副乳，例如平行支撑或者是用通过按摩的方式来消除。
产后出现的腋下副乳可以选择手术切除的办法消除，副乳属于常见的发生于腋窝的一种良性疾病，是由于胚胎时期乳腺组织退化不全，而在怀孕或者生产之后也会导致局部副乳的增生或者增大，表现为腋窝的肿物。