不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
卵巢早衰能要小孩，但是卵巢早衰肯定是影响生育的。如果要是通过调理，也有好多卵巢早衰的人可以要孩子，但是这需要好好的调理一下。如果要是发现卵巢早衰的情况，要去医院尽早的治疗。
跑步运动会对卵巢早衰有一定的调节作用，但是，跑步运动并不是治疗卵巢早衰的主要方法，其治疗效果也不明显。跑步运动是一种比较好的锻炼方式，对增强体质、促进身体健康，具有一定的作用。至于卵巢早衰，建议到医院完善相关检查，明确病因，然后根据病。
去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，现在提倡中药治疗或中西药结合治疗卵巢早衰，经常使用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，使卵巢逐步恢复功能，及时治疗，避免耽误治疗的时机。
卵巢早衰病人可予以药膳进补。药膳分为补气、补血、补阴、补阳四大类，可根据病人的体质状况辨证施膳。比如核桃芡实粥核桃仁。将原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓益智。对阳虚体质、智力日渐衰退者，食之有效。