椎间盘突出膨隆型和膨出型算轻度。
腰椎间盘突出可以根据病理诊断，分为膨隆、膨出型、突出、脱出型、游离型等五种类型。膨隆型间盘突出是指间盘刚刚出现退变但是未突破纤维环；膨出型指间盘突破纤维环，但是未突破后纵韧带；这两种算是轻度的。突出型是指间盘突出已经突破了后纵韧带；脱出型指间盘突出，已经突破后纵韧带，并且间盘的一部分突入椎管；游离型是间盘大部分突入椎管并向椎体的后方脱垂。这两种算是比较重度的了。
建议患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
轻度椎间盘突出可能是可以好的，需要引起重视。
轻度椎间盘突出有可能得到治疗，达到治愈的目的。当出现轻微的椎间盘突出时，纤维环的局部破裂或尚未全部破裂，但仍然可以自行修复，故在疾病初期必须进行严密的处理。患者可以在床上躺三个星期，配合腰椎牵引和腰椎超短波疗法，可以有效地缓解椎间盘内的压迫，加快纤维环的愈合，并将其固定在椎间盘中央，从而彻底根治。
轻度椎间盘突出的症状有局部疼痛、腰椎屈伸活动受限等。
轻度椎间盘突出的表现有下腰部和髋关节痛，轻微的椎间盘突出是由于纤维环的局部破裂而导致的，而纤维环表面却是完好的，而髓核则会在一定程度上凸起到椎管，从而导致腰部和髋关节的疼痛；腰椎的屈伸运动受到限制，因纤维环的断裂，腰椎的肌肉会变得紧绷。建议患者及时就诊，以免影响身体健康。
椎间盘突出可以采用仰卧、侧卧等姿势来缓解症状。
颈椎间盘突出症患者，一般建议采取仰卧姿势，将枕头放在颈侧，可以减轻患者脊椎对腰椎的压迫，同时也能缓解脊柱的僵硬和反弓性。而腰椎间盘突出的患者，应选择睡硬板床，如果出现了坐骨神经痛的情况，可以选择侧躺，可以让腰椎适当弯曲，可以屈膝屈髋，来缓解坐骨神经的拉扯，以减轻疼痛。
颈部活动受到限制是颈椎间盘突出常见的一种症状之一，要表现为肌肉萎缩、无力、行走困难、颈部活动不灵活、身体平衡受到影响等。还有的患者会有感觉障碍的症状，表现为肢体迟钝。
