通常来说，吃以下食物可以预防宫颈癌，具体分析如下：
1.可适当服用含维生素a的猪、羊、牛等肝和蛋等，抗病力。
2.多吃菠菜、油麦菜、冬瓜、油菜等富含胡罗卜素的新鲜水果。
3.水豆腐、豆桨、黑豆等豆类食品中富含纯天然植物雌激素，对预防宫颈癌有很大作用。
4.橘子、苹果、红提等带有维生素C和维生素E的新鲜水果。
预防宫颈癌的疫苗有四价的、两价的和九价的，国现在都有。廉价的宫颈癌疫苗，适合于9-45岁的女性，注射的时间是第一针注射完以后，过一个月注射第二针，第六个月的时候注射第三针。
想要有效的预防宫颈癌的发生，最主要的就是避免出现人乳头瘤病毒的感染，因为人乳头瘤病毒感染是引起宫颈癌最主要的原因，而且可以占到半分之90以上的可能性，所以如果是能够有效的避免人乳头瘤病毒的感染，这种就有效的能够避免宫颈癌的发生。
宫颈癌的预防，最初的预防是HPV疫苗的注射，叫一级预防。因为我们国家的HPV疫苗上市比较晚，很多女性可能已经错过了注射时机。第二个预防是做宫颈的防癌筛查，比方宫颈的HPV检查、宫颈的细胞学、宫颈的TCT涂片，这样的细胞学检查。通过定期的做这种筛查来早期发现宫颈癌。因为宫颈癌有一些早期的症状，比方接触性出血，及时就诊，这样也可以早期发现。当然，最主要的还是通过疫苗，第二个是宫颈的防癌筛查。
在日常饮食上要以补气养血为主。饮食需要少食吃餐、宜清淡，避免食羊肉，虾，蟹，鳗鱼，咸鱼，黑鱼等发物。忌食辣椒，麻椒，白酒等刺激性食物及饮料。多食瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，甲鱼，白鱼，芦笋，芹菜，菠菜，黄瓜，香菇，水果等。
目前国家新批准的宫颈癌疫苗已经上市了，分2价4价和9价。二价疫苗可以预防两种高危HPV病毒占总病毒的70%以上适合于没有性生活的女性为9到25岁。四价疫苗还可以预防尖锐湿疣适合为20到45岁。9价疫苗预防病毒范围更广。疫苗可于卫生防疫站、社区接种，属于自费疫苗，注意情绪调节以及个人卫生。避免过度劳累，清淡营养饮食，戒烟，戒酒，忌辛辣、刺激性食品。