饮食丰富多样，清淡，富有营养，以肉粥，鱼粥，蛋粥，苡米粥，百合粥，枸杞粥等各种粥类，汤类为主，配合水果，新鲜蔬菜。生活饮食注意规律，平时注意饮食卫生，不吃生、冷、坚硬、煎炸、腌制食物，禁忌烟酒。
问题分析：您好，如果是怀孕建卡，建卡之后，健康档案也就一块建了。
指导建议：而且建档后，信息是在线共享的，对应的上级医院也可以查询到档案信息。
是一定要给孩子吃的，早进行母乳喂养，让孩子勤吸乳头有助于促进乳汁的分泌，并且预防乳腺疾病，是初乳含有丰富的营养物质，尤其有必不可少的免疫球蛋白，能够提高孩子的免疫功能，预防疾病的发生。产后要与孩子早接触，有助于增加母子的感情。
激光脱毛一般真的会永久，多数人都做过激光脱毛。如果身上的毛发比较浓密，通过做激光脱毛的方式能够达到改善的效果，在做激光脱毛的时候会通过激光产生的强大光热效应，能够作用于毛发的根部，也能够达到使毛囊萎缩的作用，从而抑制毛发的生长。在通过积极的治疗之后，是能够达到永久脱毛的目的。
洗完澡是可以喂奶的，而且洗澡后身体比较干净也有利于喂奶。当然洗澡的时间不宜过长，如果洗澡时间过长、水温过热，已经有难受的表现，感觉身体很虚弱，这时再喂奶就不恰当了。所以洗澡要注意节奏的把握，不能热水洗太长时间，容易导致体质虚弱甚至虚脱。
