可以喝山药炖排骨喝一些枸杞子茶，提高免疫力，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
感冒浑身没劲要多卧床休息。引起感冒的原因有很多种，可能是由于细菌侵入也有可能是自身免疫力低下所导致的，因此在恢复期间需要多做体育锻炼可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能，也可以让自身的抵抗力不断的增强。如果症状没有得到缓解，也需要及时就医。在饮食上也需要做好调整，不要吃辛辣和寒凉的食物也不可以喝碳酸饮料。
孕妇感觉身体没劲，缺力气，其实也是属于孕期妊娠反应的一种。
这是由于孕妇的肝脏肾功能比较阴虚，加上孕期本来就容易乏力，因此孕妇就会感到浑身没劲。如果孕妇身型偏小，脾胃虚寒，那么就会造成四肢乏力，精力不足等。所以孕妇平时要吃些滋补身体的营养品，对身体的帮助才大。有些孕妇在怀孕时候有贫血症状，血糖太低也会造成乏力，包括营养跟不上，也会感觉没有力气。这种情况容易出现在孕早期还没有做好准备的孕妇身上，那么孕妇们就要学会去适应。同时，孕妇也注意不要给自己难以承受的压力。
可能是由于多方面的因素导致了睡眠质量的下降，直接使睡眠的效果大打折扣，所以容易导致睡不醒和浑身乏力的现象出现。比较严重一点的情况是一些病理性的原因导致的，比如贫血、低血糖或者是脑部的疾病，像脑供血不足、阿尔茨海默病等，就医做一个全面的检查。
浑身没劲，在医学上称为全身乏力，有可能是癌症，也有可能是其他正常的生理现象，或者疾病的状态。比如体力劳动者，如果饮食太淡，容易导致疲劳。睡眠不足，可以导致疲劳。也会感到软弱无力。嗜酒的患者，常常有疲倦的感觉。
感冒的时候，人体由于有细菌或病毒的感染，从而出现一系列的不适症状，包括体温调节功能的异常，可能会引起发热、肌肉、关节的酸痛，也会出现浑身乏力、没劲的临床表现，都是全身炎症感染的表现。