如果需要及时的处理，可以治愈膝盖的创伤。
在膝盖受伤程度较轻的情况下，可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行，同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外，病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检，并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食，可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯，做到早睡早起，多休息，保持足够的睡眠。在治疗的过程中，病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪，要对病情有一个好的认识。
膝关节韧带受伤后，术后要进行一定的康复，术后还要进行功能训练。
平时要多食用一些蔬菜和水果，同时还要注意多摄入富含蛋白质和钙质的食品。不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吃太多的东西。在恢复过程中一定要避免做剧烈的锻炼，比如爬山、跑步等需要膝盖承受重量的活动。术后3个月、6个月、1个月定期复查，并做相应的体检和X线检查，以评价膝关节的康复状况。
膝关节损伤可采用查体及辅助检查评价。
从查体中可粗略判断出是哪一种组织有损害，影像学方面的检查，对于膝关节的损伤常见的有X线平片、CT检查、核磁共振检查或者一些血管的彩超检查，明确诊断，评价损伤轻重。半月板研磨试验以半月板的检验为主，前、后抽屉试验以前、后交叉韧带为主，侧方应力试验等，以检查内外副韧带为主。后期需要严格的注意休息、制动。
不是长时间的骑行，或者是用力过猛的自行车，对膝盖的伤害不会很大，而且膝盖也没有其他的问题，可以选择自行车。
如果出现了膝关节损伤的情况，患者需要到地方医院的关节科门诊，根据病情来明确具体的治疗方案和恢复功能训练的方式，综合考虑患者的临床表现，配合医师的技术查体和核磁共振检查。患者平时需要注意营养均衡，同时还需适当外出活动，有利于身体健康。
正确的骑行一般不会对膝关节造成伤害，正确的骑车可以加强关节的韧带和关节囊的力量，可以有效的调节关节腔内的压力，从而促进关节软骨的生长，从而促进关节软骨的修复，促进关节滑液的分泌。
但如果经常进行自行车运动，例如竞技性的骑行，膝关节会造成膝关节的损伤，造成韧带反复的收缩，局部充血水肿，最终会形成细小的出血，血肿机化形成骨质增生，造成关节的退行性变化，同时还会造成关节软骨的破坏，从而形成骨性关节炎，长期的骑行还会造成关节的滑膜反复的挤压，从而形成滑膜炎，反复的膝关节疼痛，最终造成畸形。
左膝关节损伤通常不能吃辛辣刺激性的食物。
左膝关节损伤要注意饮食，不能吃辛辣刺激性食物，不能与油腻食物同食，不能吸烟喝酒。膝关节损伤后首先要做好检查，明确损伤的程度，不管是保守治疗还是手术治疗，都要进行适当的固定，以保证损伤组织恢复的稳定，饮食方面要加强优质蛋白质饮食，如鱼肉牛肉等，同时还可以口服消炎镇痛药物和营养关节软骨药物。