关于运动安排您看行吗

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" 问题描述:早上起床跑上800米再走一百米
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:运动量的增加主要看的是时间,刚起床之后人体还没有完全苏醒,不建议跑步。建议饭后步行15分钟左右的食用,中午同样,晚上饭后步行45分钟左右,由此来增加能量的消耗。需要注意的是运动刺激食欲,且消耗营养物质,所以建议增加蔬菜、水果、酸奶等的食用,可以作为加餐
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孙言平 医师 莱西市日庄中心卫生院中医科
擅长:胃石,伤寒
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问题分析:根据你所描述的情况,800米的运动时间,一般在五分钟左右,
意见建议:无论从健身还是减肥的角度上讲,800米是不足的,每天早上可以进行跑步五公里,
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相关问答

通常情况下,反应性关节炎患者不建议进行运动。具体情况分析如下:
反应性关节炎是一种发生于某些特定部位(如肠道和泌尿生殖道)感染之后而出现的关节炎,受累关节呈热、肿胀、剧痛和触痛等症状,反应性关节炎患者如果进行运动,可能会导致关节损伤,因此反应性关节炎患者不建议进行运动。反应性关节炎患者可以按照医嘱使用头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物来治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患有前列腺炎的病人,一定要及时的到医院去就诊一下泌尿科的医生,对症治疗。平时自己也要养成有规律的作息时间,早睡早起避免熬夜。每天坚持一定量的体育运动,避免久坐和久骑自行车。对于前列腺炎病人来说,游泳可以说是一种锻炼血管的体操。慢速度的游泳可以放松肌肉。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

糖尿病人不能做无氧运动。
无氧运动强度更大,大部分是力量型运动,比如举重。容易造成肌肉劳损,不利于长期坚持。无氧运动还会加重体内缺氧状态,可能诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的糖尿病患者不适合。剧烈的无氧运动还会导致乳酸堆积,增加低血糖的风险,因此不建议糖尿病患者进行无氧运动,尤其是有慢性并发症的患者。建议进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

胰腺炎患者的饮食安排如下。
。在急性胰腺炎的康复期间,急性胰腺炎的患者要禁食禁水应从清淡的水果、米汤、稀饭等易于消化的食品入手,同时要避免辛辣、油腻、刺激性的食品,包括辛辣、油腻、甜的食品,戒烟戒酒。在康复期间,可以通过增加高蛋白质和维他命的食物,慢慢向正常的方向转变。
对于患有慢性胰腺炎的患者来说,由于酒精引起的慢性胰腺炎,需要戒烟,同时要避免辛辣、油腻、生冷、不易消化的食品。慢性胰腺炎患者要注意多餐少食,减轻胰腺的负荷,并要适当的服用一些促进胆汁分泌的药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果配偶月经周期规律,可以选择其下次月经的前十四天前后进行同房。向前运动精子百分比小于32%就属于弱精症。弱精症备孕是否可以成功,除了看精子具体的活力如何,还要综合看精子总数和精子畸形率的情况。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

剖腹产后饮食的安排应该根据术后时间来处理。
在做完手术后6个钟头之内不能吃东西的,可以适当的多饮水,在做完手术后6个小时后,如果还没有排便,就不要吃饭,可以用双手揉揉肚子,肠胃通了之后,就可以吃小米粥、蔬菜等。在排泄完之后,可以吃精瘦肉、鱼、虾之类的蛋白类的食品,同时还要多吃一些有营养的汤,如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。
建议平时可以早睡早起,适当运动,保持良好的个人卫生,勤洗澡,勤换内衣。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。