因为平时工作的关系,经常吃油腻食物,导致

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因为平时工作的关系,经常吃油腻食物,导致肚子胖,全身都胖,肚子尤其明显,去医院体检,身高178cm,体重230斤,被医生诊断为肥胖症,而且三高:血压、血脂、血糖高。所以我想减肥,想去健身房减肥,可是没有什么时间。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据你提供的信息来看,首先建议调节日常饮食结构,控制能量的摄入。日常饮食需要增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感。同时保持每天半小时以上时间的运动,增加对身体皮下脂肪的消耗。
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杜亚凤 副主任医师 肇州镇卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿感冒,小儿慢性肾功能衰竭,小儿急性肾...
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问题分析:你属于单纯性肥胖。单纯性肥胖危害很大,不但体型不美,还容易引起三高,就像你。
意见建议:其实减肥很简单,少吃多运动。意志很重要,贵在坚持。一日三餐,戒掉零食,在保证营养的同时,吃七八分饱,尤其是晚餐。每天坚持一个小时的慢跑,不一定要去健身房,室外更好,空气新鲜。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝您减肥成功。
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相关问答

吸脂效果通常是比较好的,术后要做好护理措施。吸脂通常会在身体隐蔽的部位进行切口,然后会利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外,有助于达到很好的减肥效果,减肥后也不会出现反弹的现象,所以效果是比较好的。术后会对身体的健康造成一定的损伤,一定要多注意休息,也要合理调整饮食。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

消除大肚腩选择局部吸脂的方式,比如手工吸脂或者是电动吸脂。或者选择溶脂针,溶脂针通常是向皮下进行注射,对于皮下组织可以起到破坏的效果,促进脂肪的溶解,会随着自身的体液排出体外,起到减肥瘦身的效果。需要去权威的医院配合医生进行检查,结合患者的临床症状,选择合适的治疗方案,帮助大肚腩消除。避免长时间久坐,也要减少油腻性食物的摄入。但是患者需要在当地正规医美中心进行,避免不专业的小医院没有一次性的使用工具,导致感染和疾病的产生。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

经常吃安眠药,并不会对身体健康造成非常大的影响,可以放心的服用。但是在医生的指导下去服用,有必要才要吃药。那有些病人可能会白天略微有昏昏沉沉,头重脚轻或者注意力、记忆力不够集中,记忆力有点下降,但是都不会对身体的健康有非常大的影响。所以经常吃安眠药,并不会对身体健康造成非常大的影响,可以放心的服用。但是在医生的指导下去服用,有必要才要吃药。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

做了冠脉搭桥术,也需要终生服用药物,因为搭桥的血管还会硬化狭窄。冠心病是中老年人常见的缺血性心脏病,多是由于供应心脏血液的冠状动脉发生粥样硬化,导致血管弹性降低和管腔狭窄造成心脏供血不足引起的,与生活习惯有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

面部脂肪多一般可以通过多锻炼身体的方法改善,并且也可以通过抽脂手术的方法治疗。面部脂肪比较多可能是身体过度肥胖引起的,然后多锻炼身体的方法改善的热量和脂肪,从而改善面部脂肪多。并且也可以通过抽脂手术的方法治疗,抽脂手术通常会在面部切口,然后将局部作业的脂肪抽出体外也能够达到很好的瘦脸效果。在日常生活中一定要以清淡饮食为主,多吃水果和蔬菜,而且也要多锻炼身体。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

对肠胃没有刺激的减肥药最有效果最安全,另外也可以通过吸脂手术进行治疗。减肥药虽然能够起到减肥的效果,但是通常还会出现反弹的症状。如果想要快速减肥,可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗,在手术的过程中可以把体内多余的脂肪吸入体外,从而达到瞬间瘦身的功效。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖