月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
可以用压腿、拉筋等锻炼拉长跟腱。例如锻炼者每天晚上在家用脚尖走几圈。每次运动完就给小腿揉揉，一定要放轻松，直到一点都不酸不硬，很柔软为止。还可以双手扶臀或膝站立。保持脚跟着地并且双脚相互平行。呼气，屈膝，沉髋，在保持双脚平放于地面的同时缓慢向下移动重心。
术后3~5天不能洗澡，以避免污染伤口。吸脂手术的伤口一般都不大，吸脂手术恢复期要多久，一般来说，除面、颈部、上臂部不需要限制活动也不需要休息外，其他部位吸脂后往往都需要休息24小时，之后就可以做些简单的、适当的活动。吸脂减肥后不会反弾，其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象，吸脂脂减肥正好弥补了这个不足点。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，然后根据实际情况进行美容项目。平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。
可以到医院做一下系统的检查，进行维生素和微量元素检查，判断一下病情。遵医嘱进行补钙治疗，不要自己擅自用药，平时也可以各异含钙多的食物，食疗补充，平时多运动，提高身体免疫力，多晒太阳可以促进钙的吸收。
盖氏骨折一般就是指桡骨下1/3骨折，伴有下尺桡关节脱位。盖氏骨折是指在1934年由外国人提出的桡骨中下部三分之一骨折和下尺桡骨脱位。其原因有多种，例如机械绞伤、骨折、手撑地的传导应力等。盖氏骨折是一种较为普遍的创伤，其治疗方法相对简单。如果发生盖氏骨折，应该尽快到正规医院进行骨折整复，术后可以选择手术。
