应该多吃含锌的食物。男性备孕期间主要的是提高精子的质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但重要的是饮食均衡，只要摄入均衡的营养就能保证身体的健康。
一般情况下，没有男性吃什么补血补气最好的说法，男性可以通过吃食物或中药补血补气比较好。
1.中药：男性若有气血虚血的症状，可以吃中药来补血补气比较好，比如当归、熟地黄、何首乌、白芍等。
2.食物：男性也可以吃食物进行治疗，比如牛肉、姜米、黄豆、白扁豆、瘦肉、鸡汤、大枣、黄鳝、虾、蘑菇等食物，都能起到补气补血的作用。
一般来说，肾虚是临床常见病，男性多于女性。肾虚又分肾阴虚和肾阳虚两种，吃什么可以补肾需要根据实际情况进行判断。
如果出现肾阴虚的情况，患者可以在医生的指导下口服六味地黄丸进行治疗，如果出现肾阳虚，患者可以在医生的指导下口服金贵肾气丸进行治疗。此外，患者正在服药期间应该在医生的指导下清淡饮食。
此外，患者可以在医生的指导下适当食用黑芝麻，黑木耳，海带，猪肝等黑色的食物，通常有一定的补肾作用。
通常情况下，男性吃食物、药物补肾益精。
肾虚表现为腰膝无力、夜尿频多、头昏、疲惫、浮肿。男性肾虚主要表现为性功能低下、遗精、早射等状况。日常生活中，可以吃黑补肾壮阳的食品类，如黑芝麻粉、枸杞、黑桑葚、黑豆、淮山药等。也可服用中药知柏地黄丸、六味地黄丸、六味地黄丸、左归丸等。在饮食搭配医治中，可以吃鸡脯肉、羊肉。平常培养规律性膳食和养成好习惯的习惯性。
男性炎症可以吃头孢克肟胶囊。
头孢克肟胶囊是一种头孢菌素类的抗生素，主要应用于对克肟敏感的球菌（肠球菌）、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属和流行性感冒杆菌等多种菌群所致的菌群。
除上述药物，男性还可吃阿奇霉素片、盐酸左氧氟沙星片等消炎药。
一般情况下，男性吃药物或食物最补性功能：
中医认为，肾脏主骨骼，肾，藏精气，性功能差主要是因为肾虚，而肾虚则是肾阴虚和肾阳虚。出现阳萎、遗精滑精、畏寒怕冷等表现为肾阳虚。可以遵医嘱吃桂附地黄丸、金匮肾气丸药物进行治疗。还有就是可以多吃一些具有温补肾阳功效的胡桃仁、韭菜等食物进行调理。出现五心烦热、潮热盗汗等属于肾阴虚症状，可以遵医嘱吃六味地黄丸进行调理。