补锌过量，会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血。缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。
叶酸吃的太多，考虑会影响到胃肠道反应，会引起恶心，腹胀，食欲不振，也会影响肾脏功能，容易引起神经系统损伤。叶酸大量食用也会影响锌的吸收。叶酸多吃一粒两粒不会有影响。
没怀孕吃黄体酮一般不会导致什么。
黄体酮是一种孕激素药物，主要用于治疗先兆流产和习惯性流产。如果患者没有怀孕，但是存在月经不调、经前期紧张综合征等症状，服用黄体酮可以起到一定的治疗作用。如果患者本身没有任何症状，短时间的服用黄体酮不会引起什么问题，但如果长期服用黄体酮胶囊，可能会导致患者出现突破性的出血，乳房肿胀，恶心头痛，发热等症状。
一般来说，无先兆流产和习惯性流产症状者，不需要另外服用黄体酮，由于黄体酮属于孕激素，多用于维持怀孕，若身体内孕酮含量正常，另外补充的话，反而会给胎儿发育带来不利影响，应尽量不私自使用。
为保持身体孕酮的正常水平，可选用食物来替代药物，这样更安全更健康，富含黄体酮的食品有大豆，草莓和猕猴桃，日常也需要多注意饮食搭配以及作息规律。
孕妇会有黄体酮过高或者黄体酮过低。黄体酮会根据孕妇的周期来进行变换的。黄体酮低，一定要去医院进行黄体酮补充，以免发生流产，胎停等症状。在日常饮食中也要注意孕期的营养摄入均衡。
孕酮能促进子宫粘膜的增殖和分泌。长期服用会导致肝功能损害和其他併发症病，如库欣病。其他副作用包括偶尔出现皮疹、肿胀和瘙痒、乳房肿胀、疲劳、恶心等。治疗方法是咨询医院。
