医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李平
山东省中医院其他
三级甲等
擅长:桥本氏甲亢,甲状腺功能减退症,甲状腺相关眼病,糖尿...
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健康指导:茯苓薏米红豆粥挺适合夏天季节的,身体臃肿发福且上班族运动量少的人群多数痰湿体质,茯苓利湿安神,薏米红豆健脾祛湿,正符合上班族。只是单靠饮食效果较慢,应当加上适当运动,饭后散步。
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熊贤贵
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肾及输尿管结石,肾积水,尿路感染,膀胱肿瘤,隐睾,...
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健康指导:夏天喝这些对身体很有益,能起到清热利湿,养心安神的功效。但阴虚火旺便秘尿多者忌用。您身体臃肿发福的话建议你在使用该粥时适当较少三餐主餐的量,以维持您现在的体态。同时建议您适当锻炼,特别是在饭后,有氧运动为首选
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吴婵娟
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议您在食疗的同时,调整饮食结构,控制每天摄入食物的总热量,并且早餐多吃点,注意营养全面,食物多样化,午餐吃饱,注意营养均衡,而粥热量低,可以放在晚餐食用,另外建议您每周运动3次,每次30分钟以上。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的描述建议你及时减肥,你可以采用节食加运动的方法减肥,平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪,坚持下来就能成功瘦身
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吴俊
南码头社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:在机关上班的,一般上班运动不太多,如果下班不运动,则会对健康不利。此外,机关内上班,容易有应酬。那么通过夏天喝茯苓薏米红豆粥是可以的,但是关键在于控制量。特别是日常的饮食量一定要有所控制,一定要避免煎炸油腻的食材,甜腻的食材也要少吃为宜。日常运动则最好控制在半个小时到一个小时为宜,推荐每天快速走步8000步到10000步,则会对减重更有帮助。
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郑飞飞
河南省济源市轵城卫生院其他
一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,夏天暑湿季节的时候,人体的湿气重,容易造成脾脏受到湿邪侵袭,影响消化功能,出现不思饮食,消化不好,茯苓薏米红豆粥是有很好的祛湿功效的,对人体很有好处,可以喝。另外上班时间运动量少,下班后坚持每天做一些体育运动,可以减轻身体臃肿发福。
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马玉翠
药师
个人门诊药店药品保健品
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理
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问题分析:薏米有除湿的功效,利尿消肿,尤其是水肿,茯苓也有此功效,且不伤气。红豆清热祛湿,消肿解毒,还可以补气。这些都有利尿作用,室友减肥的作用。但是个人认为搭配并不完善。可以加上决明子。
意见建议:建议找中医开个适合自己的药方,健康减肥,这样最好。平时还可加强体育锻炼,预防疾病。
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覃旭娟
药师
四川众信堂医药贸易有限公司药品保健品
擅长:霉菌性外阴炎,单纯性外阴炎,附件炎,细菌性阴道炎,...
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问题分析:你好,根据你的描述考虑缺乏锻炼引起的身体臃肿发福
意见建议:你好,建议适当锻炼如散步,慢跑等,忌油腻食物,饭后忌久坐
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姚薇
山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:夏天是可以和一些茯苓薏米红豆粥的 但是这两周对于身体臃肿发福是没有什么帮助的?身体比较臃肿的话建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥 在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物 最好每天坚持进行一些有氧运动 多散散步
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何艳玲
南方医科大学附属南方医院其他
擅长:II型糖尿病,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸...
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健康指导:夏天喝这种粥很好的,清凉解暑易消化。茯苓,薏米都很养胃,红豆又补血补气,合起来很滋补,而且红豆有利尿的作用,可以帮助排出体内毒素,减轻水肿型肥胖,您还可以有时熬一些绿豆粥,莲子银耳粥,这些夏天喝既解暑有营养。
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