减肥平衡期大多数可以多吃粗纤维的食物，有利于肠道蠕动和食物消化，促进体重下降。比如西红柿、黄瓜、红薯、香蕉、火龙果，其中含有丰富的膳食纤维摄入以后可以促进肠道蠕动，有利于体内的脂肪和热量排泄，使体重逐渐的下降，其中并不含有热量和糖分，不会导致体重出现上涨。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物，饭后适量的多活动，必要时可以结合有氧运动，有利于加快体内脂肪和热量燃烧。
减肥平衡期头晕吃维c和维e通常是可以的，能够起到一定的效果。如果在减肥的时候过度的节食，很有可能会导致营养不良，所以会出现头晕，因此要及时补充营养。减肥可以选择抽脂，减肥能够将皮下的脂肪抽出，从而改善肥胖以及塑造体型，而且还能够避免营养不良等情况的发生。
吃素真的可以减肥，但是完全素食是不健康的，必须摄入一定的蛋白质饮食，除动物食品里面含有比较好的蛋白质之外，有一些像乳制品里面，尤其像酸奶，奶酪里面含有比较优质的蛋白质，要能够保证一定量的摄入来保持健康。
创可贴是没有减肥效果的，不能达到瘦身的作用。创可贴主要是用来包扎伤口的，能够避免伤口受到细菌感染，并且不具备减肥的效果。减肥可以通过抽脂手术的方法来改善，通过抽脂手术可以将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到减肥及瘦身的效果。也可以通过激光溶脂手术的方法，使局部的脂肪颗粒尽快溶解，从而达到瘦身效果。在治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入，饮食要以清淡为主。
减肥裤一般不是真的可以减肥，可以采取吸脂的方式。身体脂肪多通常是由于平时缺乏运动造成的，还有可能跟暴饮暴食有关。通过穿减肥裤可以将肌肉收紧，从而从视觉上让身体变瘦，但是在脱下后身体还会恢复到原来的状态，所以不是真的可以减肥。如果想要减肥，可以采取吸脂的方式，通常能够在短时间内起到减肥的效果。在平时要适当的增加运动量，养成合理的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
吃减肥药具有一定的减肥效果,但是副作用可能比较大。减肥药里面的激素含量是非常高的,在服用之后可以达到一定的減肥和瘦身作用,但如果长时间服用,可能会对肝功能和肾功能造成严重的损伤,也可能会引起严重的腹泻和身体极度虚弱的现象,有一部分的患者会岀现肥胖反弹。減肥需要选择一些健康的治疗方法,比如合理控制饮食和运动。整形手术同其他外科手术一样,也需要做局部麻醉或全身麻醉。做这种手术的外科医生,需要经过严格的训练并具有丰富的手术经验。建议：不要盲目选择医院或机构会增加不必要的风险性,认准公立三甲或知名机构,保护自己权益。
