建议多喝温热的饮料，促进血液循环。多喝一些红糖水，生姜茶等温热饮品。除此之外，摄取具有补血功能的食物，如红枣，莲子，川贝等，可以熬成滋补粥，不仅可以促进血液循环，减少月经不适，还可以补血和滋养皮肤，使皮肤红润。
一到两个星期就可以了，每次灸半小时为好。这种方式可以促进活血化瘀，减少体内的月经紊乱，内分泌失调，停经等症状，主要灸气海关元，太冲、足三里、三阴交、肾俞、命门这些穴位，以腹部穴位为主。
痛经考虑是和盆腔炎或是肌腺症等妇科炎症有关系，宫寒也是可能会引起痛经的症状的，应及时去医院做检查，平时注意放松心态，生活规律，不吃辛辣刺激性的食物，生冷食物。经期避免游泳，冷水浴，也可以热敷，必要时可以做妇科检查，排除妇科疾病。
痛经首先要观察。是否有怕冷月经有血块的情况，考虑是否宫寒有关系的。可以服用药物。同时要注意保暖，别着凉。不要吃辛辣刺激性生冷的食物。月经期间要注意禁止同房和盆浴，不要淋雨，可以热敷腹部。
痛经可以调理，痛经的病因不是很清楚，通常与妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、感冒、精神压力过大等有关。因此，痛经发生在痛经期间。主要是要注意护理管理，有点感冒，保持情绪稳定，可以在月经第一天口服止痛药物。
