月事有血块饮食改善调理——宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。宜吃得食物——在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。
一定要引起足够的重视，及时到医院妇科就诊进行激素6项检查，明确诊断后对症治疗，具体药物应用应该在医生的指导下进行，日常生活当中应该注意身体保暖，不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，饮食得当，作息规律，有利于身体健康水平的提升。
月经推迟不来的原因是比较多的，比如是减肥过度，或者是服用某些药品，心理压力过大，以及怀孕，都有可能会引起月经推迟不来，所以说是应该到医院去进行检查的，检查是否怀孕的可能的，如果不是可能是月经不调不要劳累和紧张，可以服用黄体酮或是益母草调理月经的。
月经没有规律，但是月经量比较正常，有时候提前或者有时候退后，有正常的排卵，并不会影响以后怀孕。再说月经偶尔提前几天或者推后几天也是很正常的现象，平时生活要有规律，不要熬夜，如果平时月经不规律，可以在来月经的第2天第3天去医院抽血查激素6项，看看激素水平是否正常，如果激素水平正常，而且有正常的排卵，结婚以后在排卵期之内同房就有怀孕的可能。
月经期间的经血的排出是一个自然的过程，是不需要人为干预的，只要是注意休息、清淡饮食就可以，另外，经血的多少、来月经的时间，不同的人差异是很大的，主要是在正常范围内，没有必要人为去干涉，也没有什么食物来帮助“排污血”。注意休息，不用太担心。
这是经期综合征的表现，经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有头痛、恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。