可以通过食疗的方法来治疗脱发，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，只是在进行脱发的治疗的同时如果能够配合食疗效果会更加的好，也可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，头发的生长是需要营养的。
人体脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，多是生理性脱发，一般不需要就医，注意观察即可；但是当脱发量较大或者经常脱发时，就可能是病理性脱发，其原因很多，包括激素变化、精神因素、内分泌因素、物理化学因素等，一般需要先明确原因，如果存在基础疾病，再到相应科室就诊治疗。
经常脱发可以多吃一些黑芝麻。核桃等坚果类的食物，多补充铁质。补充植物蛋白。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。不要熬夜，戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，忌油腻辛辣的食物。
脱发应该去医院做头发牵拉实验阳性，是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感，除此之外的情况下建议是能够在这段时间内保证充足睡眠和良好的休息，尽量要避免精神太大压力的情况，另外就是要注意清淡饮食。
脱发需要去皮肤科看一下，也可以去中医内科调理一下的，一般和熬夜、精神压力大以及遗传是有关系的。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对脱发大有裨益。患有脱发的病人应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。