减肥最快大概需要在每天的4点到9点之间是最好，但是需要长时间坚持锻炼，才能达到减肥效果。爱美人士可以通过运动的方法改善，比如慢跑和骑自行车以及练瑜伽，这样不仅能够消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的作用。另外爱美人士也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身。
可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且也有利于减肥，并且在饮食上也要格外的注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法，一般来说，减肥的患者任何时候都可以吃西红柿，对身体的效果基本是一样的。
西红柿是常见的蔬菜，口味酸甜，并不具有减肥的作用，因此患者可以在任何时候吃西红柿，对身体都是有好处的，可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹，减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配，减少主食的摄入，促进减肥。
酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。
喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
减肥通常是没有确定时间的，而且也不会受到时间限制。目前减肥的方法有很多种，比如全身吸脂或者是注射溶脂，也可以通过控制饮食或者是参加有氧运动来进行减肥，减肥效果都是比较好的。溶脂针里面的成分主要是肉毒素，在注射的皮肤组织里面，之后可以尽快将体内的脂肪得到燃烧，来达到减肥的效果。在减肥期间饮食方面还需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高热量及高脂肪食物也需要有所控制，否则就会导致体内的脂肪再次堆积。
