消除脸上暗斑可以采取激光的方式，也可以通过饮食的方式。
使用激光仪对暗斑的部位进行治疗，能够使皮肤底下的黑色素颗粒打散，随着皮肤的新陈代谢消失，饮食的时候多吃一些含维C高的食物，比如橙子和柠檬，能够起到抗氧化的作用，同时还可以改善暗斑的现象。
脸上有暗斑的患者，要避免吃油腻性的食物和刺激性的食物。
问题分析：您好，影响月经的因素是特别多的，根据你目前所描述的情况，如果你的月经量少，说明子宫肌瘤没有影响月经。
指导建议：乳腺增生会导致乳房疼痛，这种情况下您可以服用一些治疗乳腺增生的药物，囊肿如果比较小的话一般是不需要治疗的。
出现了乳腺增生和子宫肌瘤，这些都是妇科比较常见的良性病变，蜂蜜水一般是可以喝的不会影响，平常的时候生活规律减轻压力防止过度的劳累，多吃清淡的东西不要吃辛辣刺激性的东西，做好定期检查就可以，也可以考虑服用一段时间药物进行处理的。
患有乳腺增生和子宫肌瘤可以喝茶，尤其是可以喝柠檬茶以及绿茶。因为柠檬茶和绿茶中含有丰富的维生素C、茶碱类物质、茶多酚，有明显的抗癌作用，能够增强机体抵抗力，对患者很有益处。另外乳腺增生和子宫肌瘤的患者多与雌、孕激素刺激有关，所以建议日常尽量少食含激素类食物，如蜂王浆、胎盘素等，还应积极锻炼身体，保持心情舒畅。
子宫肌瘤和乳腺增生，两者有一个共同点，就是都是激素依赖性的疾病，都和雌激素水平较高有关。子宫肌瘤不需要特殊治疗，服用药物效果不佳。只要定期观察肌瘤的变化就可以了。乳腺增生要注意不要喝豆浆，不要服用含有雌孕激素的药物。
通常来说，乳腺增生和子宫肌瘤患者可以喝茶，具体分析如下：
特别是柠檬茶、绿茶，含有大量的维他命C和茶碱，可以增强人体的免疫力。但是要避免食用含有激素的食物和药品，如蜂蜜，避免使用激素和化妆品，还需要进行运动，从而达到控制乳房增生和子宫肌瘤的作用。
在日常生活中，女性要避免过度劳累，多喝温水，多吃蔬菜、水果，避免过量饮酒、喝咖啡，保持饮食清淡，有助于身体健康。
